ダイエット・フラ

【Diet hula】

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本日は、ダイエット・フラのレッスンでした。

開始して2ヶ月も経過していませんが、

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食事指導

マインドフルネス

筋トレ

フラダンスのステップ

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を組み合わせ、

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何と！

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3kg減！！！

筋肉量もアップしました！

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これは嬉しい報告です♡

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これからは、

彼女の外見、

服装・メイクも変えていきます。

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人は見られることによって

意識が変わりますからね^ – ^

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年末の宿題は

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マインドマップ作りと

ヒール👠を購入し、

履く習慣をつけることです。

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無理なく実践できるから

楽しいです！

というコトバが嬉しかったなぁー^ – ^

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