ダイエット・フラ

【Diet hula】

本日は、ダイエット・フラのレッスンでした。

開始して2ヶ月も経過していませんが、

食事指導

マインドフルネス

筋トレ

フラダンスのステップ

を組み合わせ、

何と!

3kg減!!!

筋肉量もアップしました!

これは嬉しい報告です♡

これからは、

彼女の外見、

服装・メイクも変えていきます。

人は見られることによって

意識が変わりますからね^ – ^

年末の宿題は

マインドマップ作りと

ヒール👠を購入し、

履く習慣をつけることです。

無理なく実践できるから

楽しいです!

というコトバが嬉しかったなぁー^ – ^

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