instructor
中野 亜由美(Ayumi Nakano)

初めまして!
フラダンス教室Lino 代表の中野 です。

わたしはフラをはじめて約15年になります。
2018年4月にスクールを立ち上げました。

Linoのコンセプトは
じぶんのために踊るフラ

ただフラが好きで、フラを通して
多くの人の笑顔が見たい。
フラの心地よさを通じて癒されてほしい。
楽しくて前向きで心豊かな気持ちを
一緒に実感したい。

そんな思いを持って
レッスンに取り組んでいます。
定期的に開催しているレッスンには、
幼稚園の小さな女の子から
グレイシャス世代の女性まで、
幅広い世代の素敵な女性に
お越しいただいています。

ココロに音楽を。
カラダにリズムを。
音楽や踊りがしぜんと湧き上がってくる
日常は人生そのものを豊かにしてくれます。

このスクールでは、
フラの技術向上が目的ではありません。
技術の向こうに見える笑顔や癒し、
楽しい気持ちにまなざしがあります。

フラを通して明るい人生
一緒につくってみませんか。

misson
笑顔で生きる。
楽しく生きる。

action agenda
やさしく織りなし、
まぶしいほどの輝きを放つ。

misson
どのような価値を生むのかを
言葉にしたものです。

Linoは、多くの楽しい人生を生み出すことを
第一のねらいとしています。

action agenda
その価値をどのように生み出すかを
言葉にしたものです。

笑顔や楽しい人生は、
フラの一つひとつの所作が織りなす
やさしくしなやかな動きと
笑顔によって生み出します。

Linoは、ハワイ語で、
輝く・光る・織りなす
という意味があります。

Linoでフラダンスを習う
10のメリット

1.じぶんのために踊るフラ。
 Linoは技術向上を目的とはしていません。私が『クム』と呼ばれるハワイの先生・師匠を持たない理由は、生徒さんに高度すぎるフラダンスのテクニックや衣装などを強制したくない、という理由があります。フラダンスは基本、縦社会。『クム』が教えるフラを正当に継承するため、技術や衣装、レッスン料金まで生徒さんに負担をかけている教室を多くみかけます。ご自身の趣味や余暇の充実のために大切なお金を払ってフラダンスを習いに来てくださる生徒さんのためにも、高い技術を強制せず、皆さんのペースに合わせてゆっくりとレッスンを進めます。レッスンを通じて、じぶんが自分を癒すために踊って欲しい。そんな願いを持っています。

2.心が癒され、整えられる。
 Linoでは、入会時に会員規約、申込書、月謝袋などの書類を一式にまとめたファイルをお渡しさせていただいています。その中に、『美人の25箇条』というものを入れています。こちらは、宝塚歌劇団の舞台裏にいつのまにか貼られていた伝説の教え、『ブスの25箇条』を逆に示した教えです。
1.愛想が良い
2.お礼を言うことを欠かさない
3.おいしいなどの感情表現ができる
4.目が輝いている
5.生気に満ち溢れている
6.いつもニコニコしている
7.自信を持っている
8.希望や信念を持っている
9.常に自己成長の意識を持っている



など、25箇条に渡ります。
ストレスの多い毎日。でも、誰かに愚痴を聞いてもらう前にフラダンスで体を動かし、ストレスを発散させる。そして、フラダンスには欠かせない笑顔を作ることで、いつの間にかイライラやストレスは解消してしまいます。日本人は「言霊」を重んじる、素晴らしい民族です。『美人の25箇条』を読み上げ、実践していく中で、心が癒され、整えられて行きます。心が優しい人ほど、ストレスを感じやすい。。Linoは、そんな心優しいあなたを癒していきたい。。。そう思っています。レッスンの最後には、海の波音を聞きながら、体を楽にして横になり、ゆっくりと瞑想する時間も設けています。

3.じぶんの体を愛してあげる。
 皆さんは自分の体は好きですか?モデルのように細く華奢な体に憧れを抱いてはいませんか?私は決して細い体ではなく、中肉中背。日本人の典型的な洋ナシ型体型です。私は子供のころからずっと自分は『デブ』だと思っていて自信がありませんでした。細く、すらっとした体型に憧れを持っていました。でも、それは自分の思い込みなんですね。外国の女性はどうでしょうか?少しばかりたるんでいたり、お腹が出ていても、皆さん幸せそうにビキニ姿でビーチで横になっている姿を見ますよね。見た目が全てではありません。むしろ、少しくらいふっくらしている女性が好きだ、という男性の方が多かったりします。要は、自分の見た目、外観重視は単なる思い込み。ぽっちゃりさんでもスリムさんでも筋肉質さんでも、自分の体を愛おしく、大好きになってください。体という入れ物より、その心、『魂を美しく磨く』ことで、自分の心と体が統合し、愛おしく思えるようになります。そんなあなたからは、全身から幸せオーラが出て、誰からも愛される素敵な女性になることでしょう!
フラダンスは腰を左右に動かす動作を行います。その動作によって、骨盤が整えられ、インナーマッスルが鍛えられます。インナーマッスルが鍛えられると
・女性らしい美しい曲線を描いたボディラインになる
・姿勢を美しく保てる
・関節の位置を正常に保つ
・疲労しにくい
・筋力がつく
・内臓脂肪の燃焼を促す
・臓器を正しい位置に戻す
・基礎代謝がUPする
・持久力がUPする
・尿漏れが軽減する
など、たくさんのメリットがあります。
フラダンスの最大のメリットは
笑顔が素敵な女性
になれること!
『笑い顔』が形状記憶され、愛らしい女性に。

4.話し合える仲間ができる。
 フラダンスは子供からシルバーさんまで、幅広く愛されるダンスです。うちの娘も2歳からフラダンスを踊っています。Linoにいらっしゃるメンバーさんは、このホームページやフェイスブックなどを見てご訪問してくださる方が多いです。Linoの目指す方向性をきちんと把握していただいた方が多いので、不思議と皆さん、気が合う方が多く、お互いの仕事や家庭の話をしながら、楽しくレッスンをしています。メンバーさんにはLINEグループにご登録いただき、情報を共有していますので、情報漏れなどはありません。大人になると、なかなか心を許しておつきあいできるお友達と巡り会うことが難しくなりますよね。幅広い年齢層の楽しいメンバーさんが集まりますので、フラダンスのレッスンを通して、ぜひに仲間作りをしてくださいね!また、誰しもが万人と気が合う、ということはありません。レッスンクラスに気の合わない方がいらっしゃるなど、何か少しでもストレスを感じることがあれば、クラスを変更するなど、いつでも対応いたします。お気軽にご相談ください。

5.発表会、イベント出演は自由参加。
 習い事をしていると、発表会やイベント出演など、披露の場があります。Linoでも、メンバーさんの練習の成果を披露できるよう、発表会やイベント出演、また、老人ホームなどへの慰問も考えています。しかし、メンバーさんにはそれぞれのお仕事の都合や、家庭のご都合があります。発表会やイベント出演の強制はいたしません。あくまで自由参加ですので、出られないからと、気になさらないで大丈夫!レッスンも、振り付けを何曲も覚えていただかず、1曲の振り付けをゆっくりと何度も練習します。イベント時の構成も、皆さんが無理なく、緊張せず楽しめるような構成にしております。急な病気で当日にイベントに出られない!なんてトラブルも大丈夫!臨機応変に対応いたします。

6.レッスン時の服装は自由!
発表会やイベント出演時の衣装も
無理せず自由に作成。
 レッスン時には、パウスカートといって、腰骨のあたりで履く、ウエストにゴムが数本入ったボリュームのあるギャザースカートを着用します。パウスカートを履くことで、腰の揺れがよくわかり、美しさが引き立てられます。Linoでは、指定のスクールパウスカートがありますが、購入は自由!また、お裁縫が得意な方でしたら、生地を販売しますので、ご自身で、とってもリーズナブルにパウスカートを作ることもできます。また、スクールパウスカート着用も義務ではありません。ご自身の好きなパウスカートを選んで購入されても大丈夫です!また、パウスカートを着用しなくても、短パンやズボンなど、動きやすいご自身の好きなスタイルでレッスンに参加してくださっても大丈夫です。
発表会やイベント出演時には、メンバーで揃いの衣装を作ります。Linoでは、オーダーメイドなど、高価なドレスは購入せず、なるべくメンバーさんで協力し合って手作りします。たくさんの衣装を持たず、1つのドレスで、髪型、ヘアクリップ、レイ(花の首飾り)を変えることによってイメージを変える、など対応しています。肌を露出することが苦手、など、メンバーさんで意見を出し合い、ぴったりな衣装を全員で考えて行きます。講師の独断で衣装を決めることはありませんので、ご安心ください。子どもは成長が早いので、すぐにサイズアウトします。メンバー間で中古料金で衣装を売買したり、レンタルしたり、なるべくお金をかけずに衣装を楽しめる工夫をしています。

7.安心でお得な料金設定。
 Linoは、入会時に入会金・年会費をいただいております。お得なキャンペーン時には、入会金・年会費が無料になりますのでお見逃しなく!
お月謝は、大人6050円(税別)、子供3850円(税別)の定額制
レベルによるクラス分けはありません。親子で習いにきてくださる方、シングル家庭の方には割引制度もあります。また、定期レッスンにご参加が難しいメンバーさんのための回数券制度もございます。
詳細は、料金についてのページをご参照ください。

8.じぶんの都合の良いときにレッスンに参加できる。
 Linoは、ナイトレッスン・日曜レッスンもございます。
仕事や家庭のご都合でレッスンに参加できないときは、他のクラスに振り替えできます。また、繁忙期なので、どうしてもその月が忙しくてレッスンに参加できない場合、翌々月まで振り替え可能です。講師にご相談ください。日曜クラスは大人も子供も全員、参加自由!お振り替え困難な場合も、日曜クラスに参加できます。また、通常レッスンに加えても参加できますので詳細は、各クラスのご案内のページをご参照ください。

9.途中入会・退会が可能!回数割で計算します。
 Linoでは随時、ご入会・ご退会を承っております。遠慮することなく、いつでもお申し付けください。また、休会制度もございます。当月の休会費はお月謝の半額をいただきます。が、お仕事の長期出張、ご妊娠、ご出産時、その他のご都合に対しては、休会費用は免除いたします。気軽にご相談ください。
 月半ばでのご入会・ご退会時には、月会費を回数割して、ご入金・ご返金いたしますので、ご安心ください。

10.他教室では味わえないレッスン内容。
 Linoでは、他事業でマナ・カードリーディングを行なっています。フラダンスレッスン時には、マナ・カードに登場する、ハワイの神々の話やハワイに住む動植物のお話、スピリチュアルの聖地、ハワイの文化に触れるレッスンを行なっています。また、日本の神々の話なども織り交ぜ、メンバー様の心が癒され、前向きな心と変化していくような楽しいレッスンを行なっています。
レッスンに参加すると、開運情報などもお伝えしていますよ!

Linoのレッスン様子

レッスンの様子を動画にてご覧ください。

Linoのレッスンの流れ

ご入室

着替え

ウォーミングアップ

ベーシックレッスン(ステップ)

ベーシックレッスン(ハンドモーション)

休憩

振り付け

クールダウン

着替え

ご退室